Массаж нижних конечностей

Массаж ног – процедура, направленная на восстановление работоспособности уставших мышц, восстановлению после операций и переломов, а также воздействие на точки акупунктуры. Помимо возвращения силы, корректно проведенная, процедура, укрепляет связки и суставы. Кроме того, полезен массаж и в качестве средства профилактики после перенесенных травмах. В частности, он способствует улучшению заживления костей, а также мягких тканей. Главный принцип процедуры заключается в направлении массажных манипуляций в сторону лимфатических узлов. При том что начинается она с более крупных участков, а заканчивает ее массаж пальцев.

Среди основных приемов: растирание, поглаживание, разминание, поколачивание, вибрация. Поглаживание – первый этап поверхностного воздействия на мышцы. Проводится либо кончиками пальцев, либо целой ладонью. Главная его цель – подготовка к дальнейшей процедуре. Улучшается циркуляция крови, и отшелушиваются мертвые клетки кожи.

Растирание – более энергичный этап, нежели первый. Проводится со смещением кожи и действует на организм возбуждающе.

Разминание – на этот прием отводится до 70% массажного времени. Производится зигзагообразными движениями с большим применением силы. Разогревает мышцы, разгоняет кровь. Эффект распространяется в том числе и на глубокие ткани.

На стопах наших ног множество биологически активных точек связанных с внутренними органами. Воздействуя точечным массажем на эти точки, мы влияем непосредственно на работу определенного органа или всего организма в целом.

Поколачивание – ритмичные удары по разогретым мышцам согнутыми ладонями или же их ребрами.

Вибрация – заключительный этап. Необходим для усиления тока лимфы. Воздействует уже непосредственно на глубокие ткани, причем возбуждающе. Частота, интенсивность и их сила применения приемов зависит от тех или иных особенностей конкретного пациента. Как правило, в среднем количество подходов составляет 4-5 раз. При этом отдельные участки могут массажироваться до 10-15 минут.